Schon der 3. Januar

Heute fühle ich mich sehr angespannt. Es wird Zeit das endlich wieder richtiger Alltag einkehrt. Bis vor kurzem wusste ich nicht mal recht was Anspannung überhaupt bedeutet, ich hatte mir nie wirklich Gedanken dadrüber gemacht und somit meine eigene Anspannung nie bemerkt. Die war aber permanent da! Bei mir äussert es sich besonders darin das ich ständig die Zähne aufeinander presse, nachts mit den Zähnen knirsche und auch schon Furchen in die Innenwangen gebissen hatte im Schlaf. Mir war nie bewusst das das eine Grundanspamnnung ist die da herrscht, so hab ich auch nie gegen gesteuert ....

Jetzt kann ich viel besser darauf achten und was dagegen tun ..... Im Moment tu ich das aber noch nicht so wirklich. Ich sollte Anspannungskurven führen und üben die Anspannung tief zu halten ... Ich arbeite dran und schreib dann morgen auf wie ich es mache .... jetzt geht erstmal meine Abendsendung weiter :)

Der Bachelor :) .... nicht anspruchsvoll, aber unterhaltsam :) .... was soll's :)

Ach und meine Arbeit rief heute an, ich soll am Wochenende arbeiten .... war ja nun ca 2 Monate nicht da. Ich hab ein wenig Angst davor! Ich fühlte mich ja so schon nie sonderlich wohl dort und nun noch die schiefen Blicke wo ich wohl war und so, wenn sie es nicht eh schon alle wissen ...

Naja ... ich packs schon!

Liebe Grüsse Yafe